Podpowiadamy, jak poradzić sobie z przemęczeniem, lub – w skrajnym przypadku – przetrenowaniem.
Tag Archive for przemęczenie
U progu przemęczenia, czyli jak monitorować stan organizmu
Z przetrenowaniem jest tak, że lepiej zapobiegać niż później leczyć. Trzeba tylko wiedzieć, jakie znaki daje nam organizm, gdy my chcemy nadal biec, a nasze ciało dawno mówi już dość.