Kalendarzowe lato za pasem, do zimy daleko (a Bieg Piastów za 9 miesięcy), ale wiadomo, że dobrą formę wykuwa się przez cały rok. Jak znaleźć motywację do regularnych treningów?
Tag Archive for plan treningowy
Tak trenuje Thomas Alsgaard
Zobacz dziennik treningowy pięciokrotnego mistrza olimpijskiego, który pilnie szykuje się do nowego sezonu w biegach długodystansowych.
Jak osiągnąć czas 7 h w Biegu Wazów
Przedstawiamy plan treningowy ułożony przez Szwedów: Oskara Svaerda i Ericka Wickstroma. Pomyślany został tak, by przygotować amatora do osiągnięcia czasu 7 h w słynnym Biegu Wazów, ale z powodzeniem może być też stosowany jako forma przygotowań do innych biegów długodystansowych.