…czyli ćwiczenia poprawiające technikę jazdy na nartorolkach
Tag Archive for nartorolki trening
Technika jazdy na nartorolkach (video)
Nartorolki to coraz popularniejsza forma treningu do sezonu zimowego. Przedstawiamy filmy z ćwiczeniami w technice klasycznej i dowolnej.
Jak osiągnąć czas 7 h w Biegu Wazów
Przedstawiamy plan treningowy ułożony przez Szwedów: Oskara Svaerda i Ericka Wickstroma. Pomyślany został tak, by przygotować amatora do osiągnięcia czasu 7 h w słynnym Biegu Wazów, ale z powodzeniem może być też stosowany jako forma przygotowań do innych biegów długodystansowych.