Szwedzki mistrz biegów długodystansowych przekonuje, że przeciętny biegacz zyska nawet 25 minut w Biegu Wazów, jeśli skupi się na poprawie techniki.
Siła, objętość, smary, sprzęt i odżywki – wielu narciarzy poświęca dużo czasu i pieniędzy na te elementy biegówkowego fachu.
– A ile czasu poświęcacie na ćwiczenia techniczne? – pyta Oskar Svaerd, trzykrotny zwycięzca Biegu Wazów.
Jego zdaniem najwięcej zyskać można właśnie na udoskonaleniu właśnie techniki, co nie wiąże się specjalnie z koniecznością zwiększenia czasu, poświęcanego na trening.
Szwed wraz z kilkoma innymi ekspertami stworzył platformę Optima Ski, dzięki której każdy biegacz będzie mógł uzyskać (oczywiście odpłatnie) ocenę swojej techniki i porady, jak ją poprawić. Wystarczy nagrać filmik smartfonem i przysłać go pocztą elektroniczną. Taka usługa jednorazowo kosztuje 100 koron szwedzkich, czyli ok. 50 zł.
Szczegóły i przykładowe filmiki z analizą można znaleźć na stronie www.optimaski.com/teknikvagl
Czytaj także: Trening biegacza na wakacjach (WIDEO)>
Kamil Zatoński
