15 rzeczy, które warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na start w Marcialondze.
Bieg Piastów podpisał porozumienie partnerskie z włoskim, legendarnym biegiem narciarskim Marcialonga. Dla Polaków dostępna będzie specjalna pula pakietów startowych.
To bieg legendarny, kultowy i pod wieloma względami 'naj’ – twierdzą uczestnicy. Dla specjalistów od długich dystansów wygrana w tych zawodach to marzenie nr 2, po zwycięstwie w Biegu Wazów.
Odpowiedź na pytanie, czy warto, nie może być więc inna, niż twierdząca, ale zanim podejmiecie decyzję, przeczytajcie garść praktycznych porad od dwukrotnego uczestnika.
- Marcialonga odbędzie się 26 stycznia 2020 r., w niedzielę. Jeśli bieg odbędzie się na oryginalnej trasie, to start zlokalizowany będzie w Moenie, a meta w Cavalese. Obie miejscowości znajdują się w prowincji Trentino. Dojazd z Wrocławia to ponad 10 godzin, z Warszawy – około 14
- Najbliższe lotniska to Wenecja (170 km) i Bergamo (261 km), gdzie można wypożyczyć samochód i dojechać na miejsce.
- Trasa biegu głównego liczy 70 km, a towarzyszącego 45 km (ma metę w Predazzo). W ostatnich latach zdarzało się, że bieg skracano o kilka-kilkanaście kilometrów.
- Profil trasy nie jest wymagający – w pierwszej części wiedzie pod górę, ale podbiegi są krótkie. Po nawrotce w Canazei wiedzie głownie w dół (łagodne zjazdy) i po płaskim terenie. Wyjątkiem jest „cascata”, czyli końcowy podbieg do Cavalese, gdzie trzeba się wspinać przez około 2 km do mety. Podbieg jest wymagający, a dodatkową trudnością jest zazwyczaj kiepski już stan trasy. Mapa i profil trasy>>
- Większość zawodników z czołówki pokonuje trasę „pchają”, ale dla amatorów może to być zbyt trudne zadanie, bo dystans jest pokaźny, a pojedyncze podbiegi – choć krótkie – to bywają strome i wyczerpujące.
- Niedostatki śniegu (bywały lata, że niemal całą trasę sypano ze sztucznego śniegu) w połączeniu z wysoką temperaturą powodują, że nie jest to bieg szybki. Trzeba być przygotowanym na kilkugodzinny zwiększony wysiłek.
- Na trasie znajduje się wiele punktów żywieniowych, które są dobrze zaopatrzone w odżywki, jedzenie i napoje.
- Bieg cieszy się dużą popularnością wśród mieszkańców miejscowości, przez które wiedzie trasa – wzdłuż niej można spotkać wielu kibiców, którzy żywiołowo dopingują zawodników.
- Jeszcze bardziej popularny bieg jest wśród Skandynawów, którzy przyjeżdżają tu na zimowe wakacje i stanowią większość uczestników. Powoduje to też problem z zakwaterowaniem, szczególnie jeśli chcemy przyjechać na kilka dni, a nie na pełny turnus. Noclegów można szukać np. poprzez stronę visittrentino.info
- Polana startowa jest niewielka, a zawodnicy wypuszczani są na trasę z boksów, z nartami w rękach. Rozstawienie do sektorów jest wypadkową wyników z poprzednich lat i rezultatów z innych, znaczących biegów.
- Przy starcie zlokalizowane są parkingi, warto zarezerwować więcej czasu na dojazd, bo zdarzają się korki. Z mety na start kursują autobusy.
- Na mecie w Cavalese na zawodników czeka posiłek w hali sportowej. Pod chmurką znajduje się szatnia, do której trafiają rzeczy, pozostawione w ciężarówkach, czekających przy starcie.
- Opłata startowa to 99 EUR, a zapisać można się przez Internet (pula dla Polaków aktywna będzie od 4 listoapda). Link>>
- Na trasie biegu czasem tworzą się korki. Zapis biegu z 2019 r. można obejrzeć tutaj>>
- Jak przygotować się do tak długiego biegu? Najlepiej pod okiem doświadczonej trenerki!
Przygotujcie formę na TEN DZIEŃ z trenerką Natalia Grzebisz – zwyciężczynią Biegu Piastów i 4-krotną uczestniczką Biegu Wazów. W ofercie:
– zindywidualizowane plany treningowe,
– porady dietetyczne,
– obozy narciarskie.
Więcej informacji – info@biegowki24.pl
ZAPRASZAMY
