9. Tydzień 4

W czwartym tygodniu programu dawka treningowa pozostaje na tym samym poziomie co w tygodniu trzecim.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć program treningowy z zeszłego tygodnia.

Autor: Lennart Ölmegård
Źródło: XC-Skiers Tłumaczenie: PZ

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *