9. Tydzień 4

W czwartym tygodniu programu dawka treningowa pozostaje na tym samym poziomie co w tygodniu trzecim.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć program treningowy z zeszłego tygodnia.

Autor: Lennart Ölmegård
Źródło: XC-Skiers Tłumaczenie: PZ

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *