Trening ogólnorozwojowy dla biegacza (VIDEO)

Jeśli wasze przygotowania do nowego sezonu zimowego nabierają rozpędu, nie zapomnijcie o treningu siłowym. Polecamy trzy filmy z zestawem przydatnych ćwiczeń.

 

Ćwiczenia na górne partie ciała

 

Ćwiczenia na nogi, w tym na równowagę:


Ćwiczenia na korpus:

Źródło: birkie.com

2 komentarz do “Trening ogólnorozwojowy dla biegacza (VIDEO)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *