Jeśli wasze przygotowania do nowego sezonu zimowego nabierają rozpędu, nie zapomnijcie o treningu siłowym. Polecamy trzy filmy z zestawem przydatnych ćwiczeń.

Ćwiczenia na górne partie ciała

Ćwiczenia na nogi, w tym na równowagę:

Ćwiczenia na korpus:

Źródło: birkie.com

Wersja do wydruku