Nartorolki to coraz popularniejsza forma treningu do sezonu zimowego. Przedstawiamy filmy z ćwiczeniami w technice klasycznej i dowolnej.
Technika klasyczna
ćwiczenia
bezkrok
jednokrok
krok naprzemienny
Technika dowolna
ćwiczenia
krok 1-1
Źródło: XC-ski.de, Keith Nicol, instruktor CANSI
Czytaj także: Gdzie na nartorolki? i Nartorolki Skigo – cena to niejedyny atut
