Zobacz filmik instruktażowy z zestawem ćwiczeń dla biegacza narciarskiego – stabilizacyjnych i wykorzystujących TRX.
Tag Archive for trening biegacza narciarskiego
8 rad, które pozwolą ci utrzymać motywację do treningu
Kalendarzowe lato za pasem, do zimy daleko (a Bieg Piastów za 9 miesięcy), ale wiadomo, że dobrą formę wykuwa się przez cały rok. Jak znaleźć motywację do regularnych treningów?
Tak trenuje mistrzyni długich dystansów [WIDEO]
Zobacz zestaw ćwiczeń, wykonywanych przez Szwedkę Brittę Johansson Norgren, zwyciężczynię Biegu Wazów w 2017 r.
Trening wysokogórski w pigułce
Żeby biegać na wysokich obrotach, trzeba też i wysoko trenować.
Tydzień z życia biegacza narciarskiego (WIDEO)
Przebieżka, nartorolki, siłownia, imitacje i w końcu narty – to zestaw obowiązkowy każdego narciarze, który szykuje się do nowego sezonu.
Trening narciarza na wakacjach (WIDEO)
…czyli przyjemne z pożytecznym. Zobacz, jak trenują Francuzi z Team Alpes Provence.
14 ćwiczeń dla biegacza narciarskiego
Triathlonista Mathias Fluger i biegacz narciarski Thomnas Freimuth prezentują 14 ćwiczeń na tzw. stabilizację.
Długo i wolniej czy krócej i intensywniej?
Na tytułowe pytanie szwedzcy naukowcy odpowiadają: to pierwsze.
Tak wygląda dzień długodystansowca
Szwed Jimmie Johnsson to objawienie ostatniego sezonu w biegach długodystansowych. Zobacz film, który w skrócie pokazuje jego zwykły dzień treningowy.
Trening Justyny Kowalczyk
Po serii filmów z ćwiczeniami norweskich i rosyjskich biegaczy przedstawiamy zapis zajęć polskiej mistrzyni olimpijskiej.
Kolejna porcja ćwiczeń dla biegaczy narciarskich
Przedstawiamy film z ćwiczeniami rosyjskiej kadry biegaczy narciarskich.