Jak osiągnąć czas 7 h w Biegu Wazów

Przedstawiamy plan treningowy ułożony  przez Szwedów: Oskara Svaerda i Ericka Wickstroma. Pomyślany został tak, by przygotować amatora do osiągnięcia czasu 7 h w słynnym Biegu Wazów, ale z powodzeniem może być też stosowany jako forma przygotowań do innych biegów długodystansowych. 

Popraw swój czas w biegu

Poniższy plan treningowy opracowany został z myślą o słynnym Biegu Wazów. Z powodzeniem może być on jednak stosowany w ramach przygotowań do innych biegów długodystansowych lub do ogólnego poprawienia kondycji fizycznej.

Gdzie na nartorolki?

Specjalnych tras do treningu na nartorolkach jest w Polsce jak na lekarstwo. Ale to nie znaczy, że nie ma miejsc, w których można bezpiecznie przygotowywać się do sezonu zimowego.

Biłowa: Polskie zawodniczki bywały leniwe

Była trenerka polskiej kobiecej kadry biathlonu została jednym ze szkoleniowców w młodzieżowej reprezentacji Rosji. W rozmowie z portalem biathlonrus.com wspomina, jak niełatwo pracowało jej się z naszymi zawodniczkami.

Gdzie zmierzyć się z Petterem Northugiem?

Norweski król nart rozważa start w trzech biegach z cyklu Worldloppet. Na dwa z nich – Bieg Wazów i Marcialongę zapisy zostały już zamknięte. Dla amatorów ostatnia  szansa na zmierzenie się z mistrzem to start w niemieckim Koenig Ludwig Lauf.

Rywale z szacunkiem o Mika Myllyla

Pomimo skandalu dopingowego z 2001 r., Myllyla pozostawał bardzo popularny w Finlandii i Skandynawii. W odróżnieniu od wielu dopingowiczów, cieszył się też sympatią rywali.