Od TEGO dzień zaczyna biegacz narciarskich (WIDEO)

jogaNoah Hoffman, najlepszy narciarz wśród blogerów, rozpoczyna dzień od 15-minutowej sesji jogi.

Joga, do której niektórzy niesłusznie podchodzą z dystansem (albo wręcz uśmieszkiem), może być dobrym „otwarciem dnia”, a także zamykać go, służąc za rozciąganie po treningu.

Film, który prezentujemy poniżej, na swój znakomity blog (obecnie niestety już nie tak regularnie aktualizowany) wrzucił Amerykanin Noah Hoffman. Zestaw ćwiczeń nie wymaga żadnych nadzwyczajnych umiejętności i wykona go nawet osoba, które do tej pory nie miała do czynienia z jogą.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *