Przedstawiamy film z ćwiczeniami rosyjskiej kadry biegaczy narciarskich.

Część ćwiczeń, pokazanych na filmie, powinna być już dobrze znana czytelnikom serwisu biegowki24.pl. Były one pokazywane m.in. tutaj >> i tutaj>>.

Co ważne, zdecydowana większość ćwiczeń może być z powodzeniem wykonywana przez amatorów i nie wymaga posiadania specjalistycznych przyrządów treningowych.

Źrodło: skirun.ru

Wersja do wydruku