Kare Hosflot, dziadek trzykrotnego mistrza świata z Oberstdorfu, ujawnił, jak jego wnuk trenował, by stać się lepszym dystansowcem.
Trening
Deszczowy Rowerowy Bieg Piastów
W Jakuszycach odbył się 6. Rowerowy Bieg Piastów. Jak poszło zawodnikom, znanym z narciarskich tras?
Trenuj jak Klaebo [część 2]
Norweg na swoim vlogu dzieli się zapisem domowego treningu obwodowego.
#Zostańwdomu i trenuj z Klæbo
W Polsce z domu lepiej nosa nie wyściubiać, ale formę trzeba trzymać, dlatego warto ćwiczyć – np. tak, jak ćwiczy Johannes Høsflot Klæbo.
Stabilizacja i trening TRX (WIDEO)
Zobacz filmik instruktażowy z zestawem ćwiczeń dla biegacza narciarskiego – stabilizacyjnych i wykorzystujących TRX.
Być jak Marit Bjoergen
Martin Johnsrud Sundby, jeden z najlepszych biegaczy ostatnich lat zdradził tajemnicę sukcesu: wystarczy trenować tak, jak Marit Bjoergen.
Maciej Staręga: Live high – train high
Koncepcji treningu wysokogórskiego jest kilka. Najlepszy polski sprinter jedną zamienił właśnie na drugą.
8 rad, które pozwolą ci utrzymać motywację do treningu
Kalendarzowe lato za pasem, do zimy daleko (a Bieg Piastów za 9 miesięcy), ale wiadomo, że dobrą formę wykuwa się przez cały rok. Jak znaleźć motywację do regularnych treningów?
Tak trenuje mistrzyni długich dystansów [WIDEO]
Zobacz zestaw ćwiczeń, wykonywanych przez Szwedkę Brittę Johansson Norgren, zwyciężczynię Biegu Wazów w 2017 r.
Jak pomiędzy startami trenują najlepsi biegacze?
Godziny godzinami, ale zawsze ciekawiło mnie, ile kilometrów pokonują najlepsi biegacze narciarscy na treningach.
Letni Bieg Piastów 2016: wyniki
W weekend na Polanie Jakuszyckiej biegano na dystansach od 11,7 do 50 km. Nazwisk znanych z zimowych tras nie zabrakło.
Odwodnienie jest groźne dla wytrzymałościowca? To mit
Odwodnienie wcale nie jest groźne dla długodystansowca. Wręcz przeciwnie – może dawać przewagą, twierdzi południowoafrykański naukowiec Tim Noakes.